Tak sedikit orang tua yang khawatir akan kecerdasan intelektual (IQ) si kecil. Tapi sebenarnya tak perlu khawatir, beri si kecil beberapa buah untuk meningkatkan IQ berikut ini.Konsumsi buah-buahan sejak kecil bisa berdampak besar saat buah hati bertumbuh dewasa, termasuk di antaranya membangun kecerdasan otak.Kinerja otak yang maksimal membutuhkan asupan energi yang cukup. Banyak makan buah-buahan yang mengandung nutrisi dan mineral bisa berperan secara signifikan untuk tumbuh dan kembang anak.Buah untuk meningkatkan IQ anakAsupan sehat seperti buah-buahan penting untuk tumbuh kembang si kecil. Berikut beberapa buah untuk meningkatkan IQ yang bisa diberikan untuk si kecil.1. Buah beriBuah beri membantu mendukung pembentukan koneksi baru antar-sel otak yang berperan penting dalam peningkatan memori.
Menurut WebMD, antioksidan dalam buah beri meningkatkan kesehatan otak.Pilihan RedaksiKonsumsi 7 Jus Ini untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meningkatkan Skor IQ KamuCara Mengetahui Anak Punya IQ Rendah, Orang Tua Wajib Catat2. AlpukatSumber lemak tak jenuh bisa didapatkan melalui alpukat. Lemak tak jenuh membantu si kecil agar terhindar dari penurunan kognitif.Jadikan alpukat sebagai konsumsi rutin harian si kecil.3. ApelApel pasti populer di kalangan semua orang. Memiliki tampilan yang cantik, buah apel mengandung quercetin. Quercetin membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.Siapkan apel untuk bekal si kecil guna menjaga kesehatan otaknya.4. PisangIlustrasi. Pisang, salah satu buah untuk meningkatkan IQ anak. (Pexels/Juan Salamanca)Pisang kaya akan triptofan. Nama terakhir merupakan asam amino penting untuk memproduksi melatonin dan serotonin.Serotonin bisa membantu meningkatkan kapasitas memori otak.Rutin makan pisang juga mendukung fungsi otak yang optimal dan meningkatkan suasana hati.5. Jambu bijiJangan salah, jambu biji banyak mengandung vitamin mulai dari vitamin A, C, B3, B6, serta karotenoid dan polifenol.Karotenoid memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi guna melindungi sistem saraf dari radikal bebas yang bisa memicu peradangan, termasuk di otak.Polifenol pada jambu biji juga bersifat neuroprotektif yang membantu mencegah kerusakan otak.