Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar lemak dalam darah, khususnya LDL (low-density lipoprotein), meningkat secara berlebihan.
Kondisi ini sangat berbahaya karena dapat memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Beberapa faktor yang berkontribusi pada tingginya kolesterol meliputi pola makan yang tidak sehat, terutama yang kaya lemak jenuh dan trans, seperti daging merah, susu full cream, dan makanan olahan.
Selain itu, faktor genetik juga bisa mempengaruhi kadar kolesterol seseorang.
Kondisi medis tertentu, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga dapat memperburuk kadar kolesterol dan memerlukan pemantauan lebih lanjut.Tanda-tanda dan cara menurunkan kolesterol tinggi (Shutterstock)
Namun, ada cara alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, salah satunya melalui konsumsi jus-jus sehat berikut ini:
1. Jus Bit
Jus buah bit (Tribun Sumsel)
Jus bit dikenal dapat memperlancar peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
Kandungan nitrat dalam jus bit berfungsi untuk merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
2. Jus Delima
Buah delima. (SHUTTERSTOCK)
Jus delima kaya akan antioksidan, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi peradangan.
Konsumsi jus delima secara rutin terbukti meningkatkan fungsi arteri, membuatnya menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung, terutama jika dikonsumsi malam hari.
3. Jus Ceri
Manfaat buah ceri (Shuttersock)
Jus ceri, terutama yang asam, memiliki sifat antiinflamasi yang luar biasa.