Hindari 5 Minuman dan Makanan Enak Ini, Bisa Bikin Susah Tidur
Penting untuk menghindari minuman dan makanan tertentu agar tidur lebih nyenyak. Apa saja minuman dan makanan yang bisa bikin susah tidur?
3 Cara Ini Dijamin Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Sering sulit tidur? Jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar tidur semakin nyenyak.
Minum Cokelat Panas Sebelum Tidur, Sudah Tepatkah?
Cokelat hangat memang bisa menimbulkan rasa nyaman jelang tidur. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelumnya.